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Diese 3. November 48 Staaten drehen ihre Uhren eine Stunde für das Ende der Sommerzeit zurück. Einige mögen diesen Moment als Herbst-Sommerzeit bezeichnen, aber die Sommerzeit endet tatsächlich. Das heißt, es ist an der Zeit, die Uhren um eine Stunde zurückzustellen und so die Länge des Tages zu verkürzen.

Sie könnten denken, dass die zusätzliche Stunde Schlaf, die Sie im Herbst erhalten, sich positiv auf die Produktivität der Mitarbeiter auswirkt, aber Studien haben das Gegenteil festgestellt. Die Sommerzeit endet offiziell jedes Jahr am ersten Sonntag im November um 2:00 Uhr morgens, und das bedeutet, dass Sie theoretisch in einer zusätzlichen Stunde schlafen können, was viele Menschen jedoch nicht tun.

Nach Untersuchungen von Yvonne Harrison, einer Dozentin an der Liverpool John Moores University, leiden die meisten Menschen nach dem Ende der Sommerzeit unter einer Verschlechterung ihrer Schlafqualität. Dies umfasst Schlafstörungen, eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, nachts aufzuwachen, und die Tendenz, am nächsten Morgen früher aufzuwachen. Der Effekt macht sich insbesondere bei Menschen bemerkbar, die weniger als 7, 5 Stunden Schlaf pro Nacht benötigen, oder bei Menschen, die dazu neigen, früh morgens aufzuwachen.

Ein gestörter Schlafzyklus kann zu einem weniger produktiven Arbeitstag führen und im Laufe der Zeit erhebliche psychische, emotionale und physische Gesundheitsprobleme verursachen. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihr Bestes tun, um Ihren Schlafplan an die Zeitumstellung innerhalb der folgenden Woche anzupassen, um die schlimmsten Auswirkungen des Zurückdrehens der Uhren zu vermeiden.

Sie können in diesem Herbst jedoch ein wenig leichter atmen, wenn Sie wissen, dass die meisten mit der Sommerzeit verbundenen Gefahren im Frühling auftreten, wenn wir eine Stunde Schlaf verlieren, was zu Verkehrsunfällen und Verletzungen am Arbeitsplatz führen kann.

Wie von CBS News berichtet, treten Arbeitsunfälle bei Übergängen zwischen Sommer- und Winterzeit auf, da Schlafentzug die motorischen Fähigkeiten beeinträchtigt. CBS News zitierte eine Studie aus dem Jahr 2009, in der Daten zu über 500.000 Bergbauunfällen von 1983 bis 2006 untersucht wurden und die am Montag nach der Zeitumstellung einen Anstieg der Arbeitsunfälle um 5, 7% feststellten.

"Vielen Amerikanern wird der Schlaf entzogen, und wenn sie mit einem chronisch niedrigen Schlaf beginnen, kann eine geringfügige Reduzierung schwerwiegende Folgen haben", sagte Austin Smith, Wirtschaftsprofessor an der Farmer School of Business der Miami University in Miami, Ohio, im CBS-Nachrichtenartikel .

Eine Studie, die im American Economic Journal veröffentlicht wurde, analysierte in den USA über 10 Jahre lang Unfälle mit Kraftfahrzeugen direkt vor und nach der Sommerzeit, schreibt Ashley Welch bei CBS News.

"Die Ergebnisse zeigten eine Zunahme der Unfälle um 6%, unmittelbar nachdem die Menschen im Frühjahr ihre Uhr zurückgestellt hatten, was mehr als 300 Todesfällen entsprach."

Während das Ende der Sommerzeit kein Spaziergang im Park ist, ist es wirklich der Beginn der Sommerzeit im Frühling, auf den Sie sich einstellen sollten.

Was genau ist der Grund für die Sommerzeit, wann wurde damit begonnen und was können Arbeitgeber tun, um das Unfallrisiko am Arbeitsplatz zu verringern? Lesen Sie weiter für unsere Tipps.

Wie funktioniert die Sommerzeit?

Die Sommerzeit wurde ursprünglich in den USA eingeführt, um im Ersten Weltkrieg Energie und Kohle zu sparen. Erst 1966 verabschiedeten die USA die sogenannte Sommerzeit. Dank des Uniform Time Act von 1966, einem Gesetz, das die Annahme und Einhaltung einer einheitlichen Zeit in Standardzeitzonen fördert, haben wir in den USA die sogenannte Sommerzeit. Das Gesetz sah nicht vor, dass jeder einzelne Staat diese Methode anwendet, jedoch. Bis heute nehmen Hawaii und Arizona nicht an der Sommerzeit teil.

Wie Sommerzeit funktioniert, ist einfach. Im Frühjahr stellen wir unsere Uhr um eine Stunde vor. Im Herbst, dem Ende der Sommerzeit, stellen wir die Uhr um eine Stunde zurück. Die Idee hinter der Sommerzeit war, Energie zu sparen und das Tageslicht besser zu nutzen.

Die Sommerzeit ist kein rein amerikanisches Ereignis. Mehr als 150 andere Länder und Gebiete haben zu dem einen oder anderen Zeitpunkt an der Sommerzeit teilgenommen. Jedes Jahr nehmen Dutzende daran teil und würdigen die damit verbundenen Energieeinsparungen. Zu den heute teilnehmenden Ländern zählen Australien, das Vereinigte Königreich, Brasilien, Dänemark und Neuseeland.

So bereiten Sie Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter auf eine sichere Umstellung auf die Sommerzeit vor

Obwohl Verkehrsunfälle und Arbeitsunfälle seltener auftreten, wenn die Sommerzeit endet, ereignen sich Unfälle während des Sturzübergangs, obwohl eine zusätzliche Stunde Schlaf möglich ist.

Erwarten Sie von Ihren Mitarbeitern, dass sie sich müde fühlen, bis sie sich vollständig an ihren Schlafplan angepasst haben. Nutzen Sie diese Zeit, um eine vollständige Sicherheitskontrolle Ihres Büros durchzuführen und Rauchmelder und Kohlenmonoxidmelder zu testen. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um abgenutzte Kunstlichter zu ersetzen, die Kopfschmerzen und Überanstrengung Ihrer Mitarbeiter verursachen können.

Helfen Sie Ihren Mitarbeitern, Unfälle zu vermeiden, indem Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen treffen:

  1. Früher ins Bett gehen: Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, während des Übergangs am Samstag- und Sonntagabend früh ins Bett zu gehen, um die internen Uhren anzupassen.
  2. Vermeiden Sie Alkohol vor dem Schlafengehen: Alkohol und eine gute Nachtruhe passen laut WebMD nicht zusammen. "Alkohol scheint Ihnen beim Schlafen zu helfen, da er den Schlaf induziert, aber insgesamt ist es störender, besonders in der zweiten Hälfte der Nacht", sagte der Forscher Irshaad Ebrahim, der als medizinischer Direktor von arbeitet das London Sleep Centre in Großbritannien
  3. Uhrzeiterinnerung: Senden Sie eine Erinnerung an Ihre Mitarbeiter, um sicherzustellen, dass die Uhrzeit richtig eingestellt und die Alarme eingestellt sind.
  4. Gefährliche Tätigkeiten verschieben: Gefährliche Arbeiten auf einen späteren Zeitpunkt in der Woche oder in der folgenden Woche verschieben. Wenn möglich, verschieben Sie gefährliche Aktivitäten in die folgende Woche, sobald die Mitarbeiter ausreichend Zeit hatten, sich auf die neue Zeitumstellung einzustellen.
  5. Hinweis für fahrende Mitarbeiter: Das Personal muss besonders aufmerksam sein, um Verkehrsunfälle zu vermeiden.
  6. Anpassen der Lieferpläne: Wenn Sie in einem Unternehmen tätig sind, das sich auf einen täglichen Lieferplan stützt, ermutigen Sie die Mitarbeiter, Sie zu benachrichtigen, wenn sie sich während des Übergangs nicht sicher fühlen, und planen Sie Lieferungen entsprechend neu.

Vorwärts springen, zurückfallen und produktiv bleiben

Ungeachtet der negativen Auswirkungen der Sommerzeit können sich viele darauf einigen, dass im Herbst die zusätzliche Stunde Schlaf begrüßt wird und im Frühling die zusätzliche Stunde Licht am Nachmittag angenehm ist. Mit dem Übergang sind jedoch echte Gefahren verbunden, wenn Arbeitnehmer und Arbeitgeber nicht die erforderlichen Anpassungen vornehmen.