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Wenn etwas schief geht, sagen die Leute normalerweise als Erstes: "Bleib stark" und "Bleib positiv". Diese kleinen Bestätigungen funktionieren manchmal, und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Wörter in einer Zeit der Negativität, insbesondere am Arbeitsplatz, einen langen Weg gehen können.

Immer auf die gute Seite schauen "mag kitschig klingen, aber nur positives Denken, Lächeln und Positivität im Allgemeinen sind die Grundvoraussetzungen für eine positive persönliche Einstellung", sagte Amy Finlay, Mitbegründerin der Edinburgh IFA. Aber was hat eine positive Einstellung mit dem Arbeitsplatz zu tun?

Eine positive Einstellung am Arbeitsplatz wird Sie nicht unbedingt in Ihrem Job verbessern, aber es wird die Art und Weise verbessern, in der die Menschen Sie als Person sehen, so dass sie möglicherweise eher dazu neigen, Ihnen zum Erfolg zu verhelfen und Sie anzufeuern.

"[Eine positive Einstellung] ist aus vielen Gründen wichtig, aber einer der Hauptgründe für eine positive Einstellung am Arbeitsplatz ist, dass sie sich auf alle anderen auswirken kann", sagte Finlay. "Positivität auszustrahlen kann ansteckend sein und im Laufe der Zeit Ihre Mitarbeiter beeinflussen."

Die Bedeutung einer positiven Einstellung am Arbeitsplatz

Es scheint, als ob die Wichtigkeit einer positiven Einstellung offensichtlich wäre, aber es ist so einfach, sich mit unseren eigenen Gedanken und Dramen zu beschäftigen. In diesen Zeiten müssen Sie versuchen, die Negativität in Schach zu halten, egal ob Sie eine schwere Zeit durchmachen oder einer Ihrer Mitarbeiter.

"Elend mag Gesellschaft lieben, aber Negativität hat noch nie jemanden aufgeweckt", sagte Deborah Sweeney, CEO von MyCorporation. "Sie fühlen sich besser, wenn Sie sich mit positiven Menschen umgeben. Sie ermutigen Sie, nach den Sternen zu greifen, hart zu arbeiten und sich auf die Erfüllung Ihrer Träume zu konzentrieren. Positivität erzeugt mehr Positivität. Im Laufe der Zeit werden Sie vielleicht feststellen, dass sogar die störrischste Person in der Welt." Ein Büro, das sich weigert, etwas zu genießen, hat einen Sinneswandel und positive Veränderungen, alles nur, weil Sie eine so großartige Einstellung hatten. "

Negative versus positive Einstellungen

Das Verstehen, was eine negative Einstellung bei der Arbeit ausmacht, kann Ihnen dabei helfen, eine positive Einstellung zu fördern und zu üben.

"Negative und positive Einstellungen wirken sich massiv auf den Arbeitsplatz aus", sagte Finlay. "Ein Mitarbeiter mit einer schlechten Einstellung kann den Apfelkarren in einem Büro wirklich aus der Ruhe bringen und eine wirklich giftige Umgebung schaffen. Positive Einstellungen können das Arbeitsumfeld glücklich machen und Freude bereiten. Ich würde gerne ein Büro voller positiver Einstellungen gegenüber negativen Einstellungen annehmen." ohne Zweifel. "

Sweeney weiß auch, wie wichtig Einstellungen für den Erfolg eines Arbeitsplatzes sind. "Sie bewegen die Nadel entweder vorwärts oder halten sie still. Eine positive Einstellung hält alle davon ab, neue Dinge auszuprobieren, mutig neue Ideen zu entwickeln, und macht die Leute aufgeregt, mit ihren Kollegen zur Arbeit zu gehen."

Positive Einstellung am Arbeitsplatz zu zeigen ist so einfach wie Ja zu sagen

Positivität zu predigen ist einfach. Es ist schwieriger, es in die Praxis umzusetzen und ehrlich zu sein.

"Sie können eine positive Einstellung durch die Worte zeigen, die Sie verwenden", sagte Sweeney. "Werden Sie eine 'Ja'-Person und probieren Sie neue Dinge aus, um zu sehen, wie Sie vorgehen. Nehmen Sie sich Zeit und fragen Sie Kollegen, wie Sie ihnen helfen können, wenn Sie einen freien Moment haben. Helfen Sie freiwillig, die Führung bei neuen Aufgaben zu übernehmen. Seien Sie freundlich jeder und aufrichtig - nicht ständig klatschen oder Gerüchte verbreiten. "

Rachel Sheerin, Hauptrednerin zu Burnout und Glück, sagt, dass positive Menschen eine andere Energie ausstrahlen.

"Positive Menschen zeigen ihre positive Einstellung in ihren Worten, Handlungen und Gefühlen", sagte sie. "Positive Menschen strahlen anders aus, nur indem sie mit ihrer Energie in einen Raum gehen - es verändert die Welt und die Menschen um sie herum."

Unter Experten herrscht allgemein Einigkeit darüber, dass es nur um Ihr Auftreten geht, wenn Sie eine positive Einstellung zeigen. Laut Jessi Beyer, Sprecherin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, kann es die Stimmung in einem ganzen Büro verändern, ein Lächeln zu zeigen, anstatt miserabel auszusehen. Sie sagte auch, dass die Art und Weise, wie Sie auf Situationen reagieren und sich auf Mitarbeiter beziehen, einen großen Unterschied machen kann.

"Eine positive Einstellung am Arbeitsplatz macht Ihren Tag nicht nur viel lustiger und produktiver, sondern wirkt sich auch auf Ihre Mitarbeiter aus", sagte Beyer. "Würden Sie es vorziehen, von Mitarbeitern mit negativen Einstellungen umgeben zu sein, die alle ihr Leben und ihre Arbeit hassen, oder würden Sie es vorziehen, von Mitarbeitern umgeben zu sein, die sich auf ihre Erfolge konzentrieren, egal wie klein sie auch sein mögen und von ihnen lernen Ausfälle? "

Umgang mit negativen Einstellungen und Gefühlen

Nicht jeder wird die ganze Zeit positiv sein. Das ist eine unrealistische Idee. Aber selbst wenn die Leute schlecht drauf und am negativsten sind, gibt es Dinge, die man tun kann, um mit diesen Emotionen und Handlungen im Büro umzugehen und sie davon abzuhalten, andere zu beeinflussen. Auch wenn es nur ein Mitarbeiter ist, der ein Problem verursacht, sollten Sie die Dinge selbst in die Hand nehmen, damit Sie sich bei der Arbeit wohlfühlen.

  1. Wählen Sie sorgfältig aus, mit wem Sie in Verbindung stehen. "Wenn Sie von negativen Mitarbeitern umgeben sind, prüfen Sie, ob Sie die Kabinen oder Teams innerhalb derselben Abteilung wechseln können", sagte Beyer. "Treffen Sie mit Ihrem Raum und Ihrer Arbeitszeit bewusste Entscheidungen, die dazu führen, dass Sie sich mit Kollegen mit positiven Einstellungen umgeben."
    In diesem Sinne: "Ich bin jemand, der es absichtlich vermeiden wird, Zeit mit Menschen zu verbringen, die eine schlechte Einstellung bei der Arbeit oder irgendwo sonst haben", sagte Finlay. "Da eine positive Einstellung ansteckend sein kann, kann sich eine negative Einstellung leider auch über Menschen ausbreiten, und bevor Sie es wissen, kann sich Ihre Denkweise bei zu starker Exposition gegenüber diesen Arten von Menschen vollständig ändern."
  1. Sei ermutigend. "Ich ermutige meine Kunden und ihre Teams, sich daran zu erinnern, dass alle ihr Bestes geben", sagte Sheerin. "Niemand wacht morgens auf und möchte es vermasseln oder einen schlechten Job machen. Geben Sie anderen etwas Rücksicht und Einfühlungsvermögen."
  2. Stellen Sie Fragen und nehmen Sie nicht an. "Unabhängig von der positiven oder negativen Einstellung bei der Arbeit ist es wichtig, am Arbeitsplatz aufmerksam zu sein", sagte Lizzie Benton, Kulturberaterin bei Liberty Mind. "Anstatt sich von einer negativen Einstellung verzehren zu lassen, sollten Sie sich fragen, warum diese Person auf diese Weise auftaucht. Nehmen Sie es nicht persönlich und tun Sie Ihr Bestes, um eine Barriere gegen negative Kommentare oder Verhaltensweisen aufzubauen."

Negativitätsbias sind in uns als Menschen eingebaut

Psychologen sind sich im Allgemeinen einig, dass unser Gehirn fest verdrahtet ist, um mehr Fokus und Energie auf schlechte Nachrichten zu legen. Vielleicht liegt es daran, dass wir mehr denn je von Sofortnachrichten und Videos von Tragödien umgeben sind, die Sekunden nach ihrem Eintritt hochgeladen werden. Aber bedeutet das, dass die Menschheit dazu verdammt ist, in einer Wolke negativer Energie zu leben? Die meisten Experten sagen nein.

"Der Gedanke, dass man 10 positive Erfahrungen braucht, um über eine negative zu schreiben, kann definitiv stimmen", sagte Beyer. "Eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken, besteht darin, sich den Ergebnissen negativer Situationen mit einer Lernmentalität zu nähern. Finden Sie einen kleinen Ausweg aus einer Situation, und Ihre Wahrnehmung dieser Situation als negativ beginnt zu schrumpfen."

Viele Menschen glauben, dass Sie Ihr Gehirn trainieren können, um die negative Tendenz zu bekämpfen.

"Ich denke, da ist wahrscheinlich etwas dran, und wie bei allem anderen im menschlichen Gehirn können wir uns darauf vorbereiten, es zu ignorieren", sagte Finlay. "Ich glaube, dass alles, was wir tun, um eine Gewohnheit zu werden, geändert werden kann, wenn wir weiter hart genug daran arbeiten. Wenn Sie ständig zur Negativität zurückkehren, ist ein angewandter und konzentrierter Ansatz erforderlich, um diese Gewohnheit zu brechen, aber bleiben Sie dabei und irgendwann wirst du sehen, dass das Gras auf der Sonnenseite des Lebens tatsächlich grüner ist. "

Sheerin war sich einig, dass Sie Ihre Perspektive und Ihr Gehirn positiv trainieren können. "Der Wolf, den du fütterst, wird immer stärker."

Die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung erfordert Arbeit. es wird nicht immer einfach sein.