Wie Man Eine Chronische Krankheit Bei Der Arbeit Handhabt

2023 Autor: Susan Creighton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 03:46

Chronische Krankheiten sind häufiger als viele vermuten, dennoch hat ein Großteil der Gesellschaft Angst oder ist entmutigt, über ihre eigenen Beschwerden zu sprechen - insbesondere bei der Arbeit. Aus diesem Grund vermeiden Sie möglicherweise, Ihrem Chef die Details Ihrer Krankheit oder Störung mitzuteilen, aber dies kann sowohl Ihre Karriere als auch Ihr Wohlbefinden gefährden.

Ihre Gesundheit sollte Ihre Priorität sein, deshalb ist es wichtig, diese Situationen sorgfältig zu behandeln, wenn Sie sie mit einem Vorgesetzten oder Kollegen besprechen. Trotz Ihrer Beschwerden können Sie am Arbeitsplatz ein hohes Leistungsniveau aufrechterhalten, wenn Sie lernen, wie Sie mit Ihren Symptomen umgehen und auf Ihren Körper hören. Experten und Patienten mit chronischen Krankheiten gaben Tipps dazu.

Sei ehrlich zu dir selbst

Ihre Krankheit ist eine Realität, mit der Sie sich auseinandersetzen müssen, und Sie sollten sie nicht leugnen, nur weil Sie auf der Arbeit sind. Wenn Sie Symptome bemerken, erkennen Sie diese und stellen Sie sich ihnen mit Sorgfalt, anstatt zu arbeiten, bis Sie abstürzen.

Sie müssen ehrlich mit sich selbst sein, körperlich und emotional. Laut Kelli Collins, Vizepräsidentin für Patientenbeteiligung bei der National Kidney Foundation, haben viele Menschen Angst, ihren Job zu verlieren, kennen ihre Rechte nicht oder können nicht mithalten. Wenn Sie zu weit gehen und Ihre Gesundheit gefährden, werden Sie auf lange Sicht nur verletzt. Es ist von entscheidender Bedeutung, auf Ihren Körper zu hören und bei Bedarf zu verlangsamen.

Beispielsweise wurde bei Jean H. Paldan, Gründer und CEO von Rare Form New Media, vor zwei Jahren nach einer Blinddarmentfernung ein chronisches Müdigkeitssyndrom diagnostiziert. Dies wirkte sich zunächst negativ auf ihr Geschäft aus, da sie nicht mehr so viel Zeit und Energie aufwenden konnte wie zuvor. Paldan hat gelernt, die Bedingung zu akzeptieren und hat ihre Gesundheit mit ihrem Geschäft priorisiert.

"Ich arbeite mehr von zu Hause aus und der Rest der Mitarbeiter nimmt die meisten Besprechungen wahr", sagte sie. "Es ist nicht so, wie ich es will, aber es ist das, was passieren muss, damit ich so viel wie möglich weiterarbeiten kann, bis ich mich besser fühle."

Zlatka Russinova, Ph. D. und wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung für Ergotherapie am Sargent College für Gesundheits- und Rehabilitationswissenschaften der Universität Boston, der Sie geraten hat, Ihre Schwachstellen zu berücksichtigen. Menschen haben häufig Probleme am Arbeitsplatz, wenn sie mit einer chronischen Krankheit zu tun haben. Wenn Sie sich also mit Ihren Schwachstellen auseinandersetzen und Ihre "Werkzeugkiste" mit Strategien kanalisieren, können Sie Abhilfe schaffen.

Finde ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Gesundheit

Viele Menschen stellen Arbeit vor ihre Gesundheit, aber das sollte nicht einmal eine Option sein. Ihr Zustand bedeutet nicht, dass Sie in Ihrer Karriere nicht erfolgreich sein können, aber Sie müssen auf sich selbst aufpassen, um dies zu tun.

"Wir haben Leute gesehen, die körperlich oder emotional [zu] unfähig werden, die Arbeit zu verrichten, aber Angst haben, mit ihrem Arbeitgeber darüber zu sprechen", sagte Collins. "Auf der anderen Seite gibt es Leute, die einfach nur durchdrehen und keine Bälle fallen lassen und dann abstürzen wollen, weil es einfach zu viel ist."

Wenn Sie sich zu sehr anstrengen, kann dies zu schlechter Arbeitsqualität und Gesundheitsrisiken führen, die es weder für sich noch für Ihren Arbeitgeber wert sind, einen Beweis zu erbringen. Sie haben einen legitimen Grund, langsamer zu werden - ignorieren Sie es nicht. Finden Sie einen gesunden Weg, um etwas Arbeit zu erledigen, ohne Ihren Körper oder Geist zu erschöpfen.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Diagnose offenlegen

Sie müssen niemandem von Ihrem Zustand erzählen, es sei denn, Sie möchten. Je nach Schweregrad möchten Sie die Informationen jedoch möglicherweise an Ihren Vorgesetzten weitergeben, insbesondere, wenn sie Ihren Job beeinträchtigen.

"Ein Teil der Herausforderung, der sich ein Mitarbeiter zu Beginn einer Krankheit gegenübersieht, besteht darin, festzulegen, was er mit seinem Arbeitgeber teilen soll", sagte Thomas O'Brien, Rechtsanwalt für Behinderten- und Versicherungsrecht bei The Law Firm von O'Brien & Feiler. "Einige Mitarbeiter haben möglicherweise Angst davor, sofort entlassen zu werden (insbesondere in willkürlichen Beschäftigungsverhältnissen). Daher ist es für einen Mitarbeiter ratsam, die erforderlichen Vorkehrungen unmittelbar und langfristig zu treffen, bevor Sie dieses Gespräch führen."

O'Brien empfahl, die Diagnose zunächst einem Vorgesetzten und anschließend der Personalabteilung vorzulegen, um unerwünschte Frustrationen oder Missverständnisse zu vermeiden. Letztendlich ist es Ihre Wahl, mit wem Sie über Ihre Krankheit sprechen. Sie können sich beispielsweise auf einen Kollegen verlassen, dem Sie vertrauen.

"Es hängt von Ihrer Arbeitsumgebung ab und davon, wie gut Sie sich mit Menschen fühlen", sagte Collins. "Manchmal ist es ein gutes Mittel zur Unterstützung. Dies sind Leute, die Sie wahrscheinlich in einigen Wochen mehr als Ihre Familie sehen. Wenn es Leute gibt, mit denen Sie zusammenarbeiten, die Genossen sind, ist es meiner Meinung nach eine gute Möglichkeit, unterstützt zu werden und die Menschen zu verstehen, ob sie es sind." sehen Änderungen in Ihrem Zeitplan."

Sie möchten jedoch wissen, was Sie preisgeben, wie viel Sie preisgeben und wem Sie es preisgeben - insbesondere bei psychischen Problemen. "Es gibt ein psychiatrisches Stigma, Vorurteile und Diskriminierung", so Russinova. "Obwohl es vermehrt Anstrengungen gibt, mit dem öffentlichen Stigma umzugehen, ist es immer noch da."

Es gibt wirklich kein Richtig oder Falsch - dies ist eine unabhängige Entscheidung, die beim Abwägen der Effekte getroffen werden sollte. Einige Leute sind offener als andere, und das ist okay. Konzentrieren Sie sich darauf, was für Sie am besten ist.

Sei vorbereitet

Wenn Sie erwarten, dass Ihre Krankheit mit Ihrem Arbeitsplan oder Ihren Verantwortlichkeiten in Konflikt gerät, benachrichtigen Sie Ihren Arbeitgeber rechtzeitig.

"Die Arbeitgeber wissen es zu schätzen, so schnell wie möglich Bescheid zu wissen, damit sie dies planen können", sagte Collins. Von dort aus kann Ihr Manager Ihre Einschränkungen verstehen und Anpassungen vornehmen.

Russinova fügte hinzu, dass Sie sich auf Tage vorbereiten sollten, an denen Sie nicht arbeiten können, anstatt bis zur letzten Minute zu warten und dann Ihren Vorgesetzten zu benachrichtigen. Sie sollten auch einen Plan erstellen, den Sie und Ihr Arbeitgeber befolgen können, wenn Sie unerwartet eine Pause benötigen, um mit Ihrer Krankheit fertig zu werden.

"Wenn ein Mitarbeiter erwartet, dass die Krankheit regelmäßige Arzttermine erfordert, sollten Abwesenheiten besprochen werden", fügte O'Brien hinzu. "Wenn es schlechte oder gute Tage gibt, sollten Ungewissheiten besprochen werden. Wenn bestimmte Arbeitsplatzunterkünfte erforderlich sind, sollten diese besprochen werden." besprochen werden, aber es besteht nicht die Notwendigkeit, sensible Daten mit einem Arbeitgeber zu besprechen, es sei denn, der Arbeitnehmer tut dies gern."

Kenne deine Rechte

Als Mitarbeiter mit chronischem Gesundheitszustand haben Sie das Recht, bei Bedarf angemessene Vorkehrungen zu treffen, z. B. Flexibilität, zusätzliche Rückmeldungen oder Überwachungszeiten, zusätzliche Anweisungen zu Aufgaben und vor allem Unterstützung durch Ihr Unternehmen, so Russinova. Kennen Sie Ihre Rechte und haben Sie keine Angst, sie auszuüben.

Wenn Probleme mit Arbeitgebern auftreten, können Sie sich an HR oder an das Americans with Disabilities Act (ADA) wenden. Laut O'Brien deckt die ADA Arbeitgeber mit mehr als 15 Arbeitnehmern ab und fordert von ihnen angemessene Vorkehrungen für behinderte Arbeitnehmer, sofern sie dem Arbeitgeber keine unangemessenen Schwierigkeiten bereiten.

Wenn Sie das Gefühl haben, diskriminiert zu werden oder einen Fall gegen Ihren Arbeitgeber zu haben, zögern Sie nicht, sich an die ADA zu wenden. Es gibt jedoch noch einen Weg, Ihre beruflichen Beziehungen nicht zu beeinträchtigen.

"Verwenden Sie die ADA als Werkzeug für die Zusammenarbeit, nicht als Schwert", sagte O'Brien. "Es ist nicht ratsam, sich an einen Arbeitgeber zu wenden, der mit ADA-Maßnahmen bedroht ist, wenn versucht wird, die Beschäftigung fortzusetzen."

Achten Sie insgesamt auf sich. Ihre Krankheit schränkt weder das ein, was Sie verdienen, noch gibt sie Anlass zu Misshandlungen.