2023 Autor: Susan Creighton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 11:14
Vorbeugen ist besser als heilen. Ein ungesunder Mitarbeiter gefährdet das geistige und körperliche Wohlbefinden Ihres gesamten Teams. Indem Sie eine Kultur schaffen, die Gesundheit und Wohlbefinden schätzt, zeigen Sie Ihren Mitarbeitern, dass sie Ihnen am Herzen liegen, und bewahren Ihr Unternehmen gleichzeitig vor hohen Fluktuationsraten und Fehlzeiten.
Gesunde Mitarbeiter sind glücklicher, produktiver und bleiben wahrscheinlich länger im Job. Hier sind vier Möglichkeiten, wie Sie Ihr Team ermutigen können, die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen. [Siehe auch: Warum Sie einen Gesundheits- und Wellnessplan für Mitarbeiter anbieten sollten ]
Integrieren Sie biophiles Design
Das biophile Design konzentriert sich darauf, die Natur nach innen zu bringen. Der Zugang zur Natur, wie frische Luft, viel Grün und Sonnenlicht, hilft dem Körper körperlich und geistig.
"Die Urbanisierung hat dazu geführt, dass die meisten von uns ihre Verbindung zu Grünflächen verloren haben. Dies gilt insbesondere für den Arbeitsplatz", sagte Sara Abate Rezvanifar, Branding- und Kommunikationsdirektorin bei der Ambience Design Group. "Das Einbringen von Elementen in den Arbeitsplatz, die eine natürliche Verbindung ermöglichen, kann uns dabei helfen, uns von den täglichen Belastungen zu erholen und unser Wohlbefinden zu verbessern."
Natürliches Licht ist besonders wichtig. In einer Studie von Professor Alan Hedge von der Cornell University berichteten Mitarbeiter in Büroumgebungen mit optimiertem Tageslicht über 51 Prozent weniger Augenschmerzen und 63 Prozent weniger Kopfschmerzen.
"Wir Menschen haben eine biologische Uhr, die mit dem Tageslicht synchronisiert ist", sagte Tom Paladino, Gründer und CEO von Paladino and Company. "Es wird circadianer Rhythmus genannt. Es hilft uns, mit der Umgebung synchron zu bleiben, wenn sich die Jahreszeiten ändern, und reguliert viele unserer normalen Gesundheitsfunktionen."
Wenn Arbeiter in Innenräumen ohne Tageslicht gefangen sind, werden ihre Körper abgeworfen, was zu Müdigkeit und geistiger Belastung führt. Darüber hinaus hat Leuchtstofflampen, die häufig als Ersatz für natürliches Licht eingesetzt werden, ihre eigenen negativen Auswirkungen.
Greg Bullock, Marketing Manager von TheraSpecs, stellte fest, dass fluoreszierende Beleuchtung bei lichtempfindlichen Personen häufig Migräne, Post-Concussion-Syndrom und Attacken oder Episoden auslöst. Um diese Probleme zu vermeiden, entscheide er sich für natürliches Licht oder warme Lampen, richte Monitore ein, um die Blendung zu verringern, und ermutige die Mitarbeiter, das Büro für Pausen zu verlassen.
"Circadian kann so programmiert werden, dass es am frühen Morgen energiereiches blaues und weißes Licht liefert, wenn der Körper auf natürliche Weise erwacht und wir aufstehen und gehen", fügte Paladino hinzu. "Das Licht kann sich dann im Laufe des Tages allmählich auf ein niedrigeres Niveau verlagern. Diese subtilen Veränderungen sind für unser Bewusstsein normalerweise unsichtbar, werden aber von unseren unbewussten circadianen Systemen genossen."
Bewegungspausen fördern
Schreibtischarbeit ist mit langen Zeiten verbunden, in denen sich die Mitarbeiter nicht bewegen. Stehpulte für Ihre Mitarbeiter zu kaufen, ist keine Lösung. Die negativen Auswirkungen der Schreibtischarbeit - wie Erkrankungen des Bewegungsapparates und ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krankheiten - treten auf, unabhängig davon, ob die Arbeitnehmer sitzen oder stehen. Stattdessen sollte die sitzende Zeit mit Perioden körperlicher Aktivität aufgelöst werden. [Bereit sich zu bewegen? Probieren Sie diese drei Tipps aus, um bei der Arbeit aktiv zu bleiben .]
"Eine Möglichkeit, die Gesundheit des Büros zu verbessern, ist die Verwendung von Design, das den ganzen Tag über Bewegung fördert", sagte Rachel Lehn, Business Operations Managerin bei Perfect Search Media. Das Unternehmen bietet einen privaten Bereich zum Trainieren und Dehnen, der mit Schaumstoffrollen, Yogamatten, Kettlebells und Bändern ausgestattet ist.
"Mitarbeiter lieben es, mit der Schaumstoffrolle den Rücken oder die Beine auszurollen und sich nach einem langen Tag im Sitzen zu entspannen", fügte sie hinzu. "Sie machen Yoga in den Mittagspausen oder sogar eine schnelle HIIT-Sitzung mit den Kettlebells. In diesem ausgewiesenen Bewegungsbereich haben die Mitarbeiter die Möglichkeit, sieben Stunden lang an einem Schreibtisch zu sitzen und dabei aktivere Pausen einzulegen."
Studien haben herausgefunden, dass diese Pausen den Schaden von zu viel sitzender Zeit bei der Arbeit mindern. Indem Sie die Mitarbeiter dazu ermutigen, ihren Schreibtisch zu verlassen, aufzustehen und sich fortzubewegen, schützen Sie sie vor Verletzungen und erhöhen ihren Fokus, was sich direkt positiv auf Ihr Endergebnis auswirkt.
Bieten Sie gesündere Speisen an
Wenn sich im Konferenzraum kostenloses Gebäck befindet, werden die Mitarbeiter an einem anstrengenden Tag wahrscheinlich die Gelegenheit ergreifen, Süßigkeiten zu kaufen. Während gelegentliche Leckerbissen notwendig sind, kann ein ständiger Zugang zu Junk Food zu schlechten Essgewohnheiten führen.
"Anstatt Donuts für die Meetings mitzubringen, sollten Sie erwägen, die Mitarbeiter mit Müsliriegeln und Wasser in Flaschen zu behandeln", sagte Nedelina Payaneva, Marketing-Spezialistin bei Asian Absolute. "Eine Partnerschaft mit einem Unternehmen, das Obstlieferdienste anbietet, kann sicherstellen, dass Sie gesunde Snacks erhalten. Wenn Sie können, helfen Sie den Mitarbeitern, Junk-Food in den Verkaufsautomaten zu vermeiden, indem Sie die Automaten mit schmackhaften und gesunden Optionen ausstatten, die wenig Natrium und Fett enthalten."
Gedankenloses Essen ist ein weit verbreitetes Problem am Arbeitsplatz. Wenn Sie die Speisekammer Ihres Büros nicht mit Keksen und Pommes frites, sondern mit Früchten und Nüssen füllen, treffen die Mitarbeiter eine gesündere Wahl.
Tragen Sie Ihren Teil als Arbeitgeber bei
Wenn in Ihrem Unternehmen Handarbeit anfällt, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Mitarbeiter sowohl die bundesstaatlichen als auch die örtlichen Sicherheitsrichtlinien sowie die Empfehlungen für Arbeiten bei extremen Temperaturen befolgen. Sicherheit hat immer Vorrang vor Kostensenkung; Langfristig können Verletzungen Ihre Mitarbeiter entlassen, Ihre Gesundheitsausgaben erhöhen und möglicherweise sogar Kosten für Rechtsstreitigkeiten und Abwicklungsgebühren verursachen.
Vergessen Sie nicht, Krankschreibungen zur Verfügung zu stellen und eine Arbeitsplatzkultur zu schaffen, die die Mitarbeiter ermutigt, diese bei Bedarf zu nutzen. Durch die Normalisierung des Krankenstands schaffen Sie eine unterstützende Umgebung für die Mitarbeiter, die zu einer besseren Bindung und einer höheren Produktivität für Ihr gesamtes Büro führt.
Sie können Ihren Mitarbeitern auch dabei helfen, ihre geistige Gesundheit zu erhalten. Sorgen Sie im Rahmen der Versicherungsoptionen für psychische Gesundheit und fördern Sie das Bewusstsein für psychische Gesundheit und die Selbstversorgung in der Bürokultur. Behandeln Sie Ihre Mitarbeiter mit psychischen Störungen genauso wie Mitarbeiter mit einer physischen Erkrankung, damit sie sich Zeit nehmen oder ihre Arbeitsbelastung bei Bedarf vorübergehend reduzieren können.
Durch die Schaffung einer Unternehmenskultur, die der Gesundheit der Mitarbeiter Priorität einräumt, können Unternehmen ihre Wettbewerbsfähigkeit steigern, Arbeitnehmer binden und ihr Geschäftsergebnis verbessern. Mit anderen Worten, es ist ein Gewinn für alle.
