Arianna Huffingtons Tipps Für Eine Bessere Work-Life-Balance

2023 Autor: Susan Creighton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 12:31

Die Autorin und Unternehmerin Arianna Huffington ist eine erholsame Workaholic. Am bekanntesten ist sie als Mitbegründerin und ehemalige Chefredakteurin der massiven Nachrichten-Website The Huffington Post.

Seit seiner Einführung im Jahr 2005 förderte Huffington das Wachstum der Website mit Tausenden von Blogs, die von Autoren verfasst wurden und Themen von Unterhaltung bis zu fortschrittlichen sozialen Themen wie LGBT, Frauen und Rassenfragen abdecken. Die Website, die für 300 Millionen US-Dollar an AOL verkauft wurde, wurde außerdem mit einem Pulizer-Preis für die Berichterstattung über das Leben verwundeter Veteranen ausgezeichnet. Sie hat die Publikation im Jahr 2016 verlassen, aber das hat nichts in ihrem Leben gebremst.

Huffington ist Autor von mehr als einem Dutzend Büchern über Politik, Geschichte und Selbsthilfe. Sie sitzt auch in verschiedenen Gremien, darunter Uber und dem Center for Public Integrity. Und dann gründete sie eine andere Firma.

In diesen Tagen schreibt und arbeitet sie an ihrem neuen Projekt, Thrive Global. Ihr Fokus und der ihrer Organisation ist es, das Wohlbefinden zu fördern, Stress abzubauen und Arbeit und Leben in Einklang zu bringen. Tatsächlich hat ihr Unternehmen kürzlich eine App namens THRIVE gestartet, mit der Menschen eine Pause von ihren Handys einlegen können. Mit Ausnahme einer kleinen VIP-Liste werden Benachrichtigungen, Anrufe und Texte von allen Benutzern beschränkt. Andere Benutzer werden darüber informiert, dass Sie nicht an Ihrem Telefon sind.

Wir haben sie kürzlich eingeholt, um ihre Erkenntnisse über Arbeit, Produktivität und das Erreichen eines besseren Wohlbefindens durch Trennung zu gewinnen.

A. Ich denke, jeder in unserer Kultur fühlt sich manchmal zu sehr mit Technologie verbunden, und ich bin keine Ausnahme. Für mich ist die Frage, was ich dagegen tun soll. Die THRIVE-App ist ein wichtiger Schritt, um die Kontrolle über unsere Zeit zurückzugewinnen, die Technologie für uns arbeiten zu lassen und sicherzustellen, dass wir Wert darauf legen, dass wir auf dem neuesten Stand und informiert bleiben.

A. Ich habe es eigentlich nicht immer geschafft. 2007 brach ich mir vor Burnout und Erschöpfung den Wangenknochen. Danach lernte ich viel mehr über den Zusammenhang zwischen Wohlbefinden und Produktivität und dass ich effektiver sein würde, wenn ich mein eigenes Wohlbefinden priorisiere, anstatt es zu ignorieren. Ich fing an, meinen Schlaf ernster zu nehmen, ich begann zu meditieren, und ich begann viel bewusster zu sein, rechtzeitig zu bauen, um den Stecker herauszuziehen und wieder aufzuladen. Seitdem bin ich produktiver und effektiver - und ich sollte erwähnen, viel glücklicher.

A. nicht mehr. Nach meinem Zusammenbruch habe ich viele Veränderungen in meinem Leben vorgenommen. Es geht nicht darum, länger oder härter zu arbeiten. Es geht darum, schlauer zu arbeiten, und das mache ich jetzt.

A. Es geht nicht nur darum, wie oft Sie Ihr Telefon abholen. Es geht darum, warum du es tust. Tun Sie es, weil Sie es wirklich müssen, oder tun Sie es, weil Sie sich langweilen oder nach einem schnellen Anreiz sehnen, den Sie bekommen könnten, wenn Sie sich tatsächlich mit jemand anderem oder mit sich selbst verbinden? Bei vielen davon geht es darum, die Opportunitätskosten der Zeit zu erkennen, die Sie auf Ihrem Telefon verbringen. Was verpassen Sie, wenn Sie so viel Zeit darauf verwenden, auf Ihren Bildschirm zu schauen? Für viele von uns lautet die Antwort: viel.

A. Zusätzlich dazu, dass ich es nicht über Nacht im Schlafzimmer auflade und morgens nicht als Erstes danach greife, versuche ich, mein Handy wegzulegen, wenn ich mit meinen Töchtern zusammen oder mit Freunden unterwegs bin. Bei Thrive Global führen wir auch gerätefreie Meetings durch, sodass wir in der Hälfte der Zeit doppelt so viel erledigen können, da alle Beteiligten nicht abgelenkt, sondern vollständig anwesend sind.

A. Auf jeden Fall. In einer Studie gaben 89 Prozent der Telefonbesitzer an, sie hätten ihre Telefone bei ihrer letzten sozialen Zusammenkunft benutzt, aber 82 Prozent waren der Meinung, dass dies die Interaktion beschädigte. In einer anderen Studie gaben 70 Prozent derjenigen in romantischen Beziehungen an, dass Mobiltelefone ihre Interaktionen mit ihren Partnern stören. Und in einem anderen Fall gaben 98 Prozent der Eltern an, dass es wichtig ist, während der Mahlzeiten den Stecker aus der Steckdose zu ziehen, um die familiäre Bindung aufrechtzuerhalten. 42 Prozent konnten sich jedoch nicht einmal an das letzte Mal erinnern, als ihre Familie eine Mahlzeit ohne Geräte gegessen hatte. Nichts davon ist überraschend - es setzt nur Zahlen für etwas, das wir alle fühlen.

A. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass der Schutz ihres Humankapitals genauso wichtig ist wie das Produkt oder die Dienstleistung, die ihr Unternehmen anbietet. Ein nachhaltiges Leben zu führen und sicherzustellen, dass auch die Mitarbeiter dies tun, ist der beste Weg für einen Kleinunternehmer, um sicherzustellen, dass sein Geschäft nachhaltig ist. Es ist wie in Flugzeugen - ziehe deine eigene Sauerstoffmaske an, bevor du anderen hilfst.