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Eine unterstützende Ehe kann gestressten Arbeitnehmern helfen, eine positive Einstellung zum Beruf zu bewahren, wie neue Forschungsergebnisse zeigen.

Eine von Wayne Hochwarter, Professor an der Florida State University, durchgeführte Studie ergab, dass Mitarbeiter mit hohem Stress, aber starker Unterstützung durch die Ehe 25 Prozent höhere Konzentrationsraten bei der Arbeit hatten als Mitarbeiter ohne soliden Rückhalt für die Ehe. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie positive Beziehungen zu Kollegen haben, war um 33 Prozent höher, und die Zufriedenheit mit der Arbeit war um 20 Prozent höher als bei Kollegen.

Besonders besorgniserregend für Hochwarter ist die Zahl der Mitarbeiter, die wegen mangelnder Ermutigung zu Hause an den Arbeitsplatz zurückgekehrt sind.

"Wenn Sie immer noch wütend oder verärgert sind von dem gestrigen Stress, wird Ihr Arbeitstag wahrscheinlich nur in eine Richtung gehen - nach unten", sagte Hochwarter.

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Neben den Vorzügen am Arbeitsplatz gab es für diejenigen mit starker Unterstützung auch eine Reihe persönlicher Vorteile. Sie waren 50 Prozent zufriedener mit ihrer Ehe, 25 Prozent weniger müde nach der Arbeit und 25 Prozent zufriedener mit der Zeit, die sie mit ihren Kindern verbringen.

Aber nicht jede Unterstützung führt zu positiven Ergebnissen.

"Einige Versuche, Ihren gestressten Ehepartner zu unterstützen, können nach hinten losgehen, was die Situation noch viel schlimmer macht", sagte Hochwartersaid.

Die Studie identifiziert Schlüsselfaktoren für die Unterscheidung zwischen günstiger und ungünstiger Unterstützung, einschließlich:

  • Kenntnis der täglichen Arbeitsanforderungen des Ehepartners, z. B. Zeitdruck, Mangel an Ressourcen, Fristen und Vorgesetzten.
  • Verstehen, dass Kommunikationsleitungen ungeachtet der Umstände offen sind.
  • Zu erkennen, dass es kein praktischer Weg ist, sich von der Familie zu distanzieren oder sich zu schlagen, um Hilfe zu fördern. In der Tat neigt es dazu, das Schlimmste in anderen herauszubringen.
  • Die Fähigkeit, einen Ehepartner wieder in die Mitte zu bringen - oben, wenn er sich auf den Müllhalden befindet, und unten, wenn er übermäßig aufgeregt ist.
  • Die Familie nicht mit Beschwerden über geringfügige Irritationen am Arbeitsplatz bombardieren.
  • Nicht versuchen, sich gegenseitig auszusprechen, wer den schlimmsten Tag hinter sich hat.
  • Nicht selbstgefällig über die Probleme.
  • Vernünftig bleiben und den Ehepartner nicht automatisch als "Bösewicht" bezeichnen.
  • Nicht im Auge behalten, wer gibt und wer bekommt.

Am wichtigsten ist jedoch die Fähigkeit eines Ehepartners, an Tagen Unterstützung anzubieten, an denen er sie genauso braucht, sagte Hochwarter.

"Es ist oft schwierig, die mentalen und emotionalen Ressourcen zu generieren, die benötigt werden, um zu helfen, wenn der eigene Tank leer ist", sagte er. "Erfolgreiche Paare hatten fast immer einen konstanten Vorrat an Unterstützungsressourcen, der an besonders anspruchsvollen Tagen abgerufen werden konnte."

Die Studie ergab, dass sich Männer und Frauen hinsichtlich des für sie am besten geeigneten Unterstützungsverhaltens unterschieden. Während Frauen es schätzten, sich gewollt zu fühlen, Ausdruck von Wärme und Zuneigung zu erhalten und in Bezug auf die Haushaltsaktivitäten etwas nachlässig zu sein, reagierten Ehemänner eher positiv auf Angebote zur Unterstützung bei Besorgungen und fühlten sich geschätzt und gebraucht.

"Wenn Stress in eine Beziehung eintritt, hat er das Potenzial, die Menschen entweder zusammenzubinden oder auseinanderzubrechen", sagte Hochwarter. "Die Ergebnisse bestätigen dies in Bezug auf die Arbeitsspannung."